Статья предлагает несколько правил для просмотра сложных новостей, чтобы избежать негативных эмоций и травм. Среди них: смотреть новости только один раз в день, делать это после выполнения важных дел, контролировать время просмотра, оставаться внимательным к своему телу и реальности, и помнить о возможных последствиях для себя и окружающих.